こんにちは! のなみです。 今回は、チューブトレーニングに ついてお話していきます!! 私も補強トレーニングで実際にチューブ トレーニングを行なっていました!! ゴムチューブを使用して、筋肉の中でも 深層筋と呼ばれる、走る上で非常に 重要な筋肉を…
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