2018-03-08から1日間の記事一覧

簡単にストライドを大きくする方法!

こんにちは! のなみです。 今回は、ストライドを大きくするための方法をお話していきます! 陸上短距離走のスピードは、 ストライド(広めの歩幅)× ピッチ(回転)で計算されていて、 短距離走が速くなるためには、 ストライドは必須事項と言えます。 スト…

ミニハードルを使った練習法

こんにちは! のなみです。 今回は、ミニハードルを使った トレーニング方法について お話していきます!! ミニハードルを使った練習とは、 主にスピードやアジリティ(俊敏性)と 行った能力を高めていく効果があります。 実戦におけるパフォーマンスアッ…