シンスプリントは再発する！

こんにちは！

のなみです。

今回はシンスプリントになってから、

どのように復帰するかについて

お話していきます！

ここまでシンスプリントになる原因を

お話して来ましたが、シンスプリントの

治療で最も大切なのは、どのように

復帰していくのか？ということです。

シンスプリントは、再発しやすい（痛みが

なくなっても動くと痛くなる）症状と

言われていますが、それは復帰の仕方や

タイミングを間違えているからです。

 痛みがなくなっても、体の柔軟性が

乏しい状態で動くと痛みが戻って来て

しまいます。

痛みを我慢しながら焦って練習をする

よりも、この機会に自分の体と向き合って

体をケアしたり、柔軟性を取り戻した方が、良い結果に繋がるからです。

怪我をした時にどのように考えて行動する

のか？それは、県レベルの選手で終わるのか、

全国レベルの選手になるのかを左右するほど

大切なことです！

怪我をしている時に無理をして悪化させて

しまう選手は、痛みをかばうのでフォームを

崩して、望ましくないフォームを身につけて

しまいます。

そして、大事な試合の前に怪我をして、

いつも万全な状態で臨めないという

パターンを作ってしまいます。

結果を出し続ける選手、一流の選手は、

怪我をした時にすぐ練習を辞めてケアを

することに時間をかけます。

その方が早く復帰でき、長期的に見て、

結果に繋がることを知っているからです。

とは言っても、焦る気持ちはわかります。

ですが、一旦落ち着いて、短期的ではなく、

長期的に考えた時に今何をするべきなのか？

を考えてみましょう！

きっとそこを考えて行動できたのなら、

このシンスプリントの経験は、無駄ではなく

あなたの選手としての伸びしろをさらに

伸ばす機会になります！！

怪我をしてしまっても、焦らず、

落ち着いて対処できるように

しましょう！！